Νέα

Τα κρύα χέρια και τα κρύα πόδια στις γυναίκες δεν είναι μόνο πρόβλημα του χειμώνα.Είναι μια καθημερινή πραγματικότητα που αρχίζει στα δάχτυλα των ποδιών και των ποδιών και μπορεί να σας λένε κάτι σημαντικό για τη μικροκυκλοφορία και την κυκλοφορία.

Η Τζέσικα Μόρισον έχει ένα τελετουργικό κάθε Νοέμβριο, βγαίνουν οι μαλλί κάλτσες, τα γάντια χωρίς δάχτυλα που φοράει στο γραφείο της, το μπουκάλι ζεστού νερού που βάζει κάτω από την καρέκλα της.

Ο σύζυγός μου με πειράζει γι' αυτό, λέει ο 34χρονος διευθυντής μάρκετινγκ από το Calgary του Καναδά.Αλλά τα χέρια και τα πόδια μου είναι πάντα κρύα.Δεν έχει σημασία τι λέει ο θερμοστάτης.

Η Τζέσικα παρατήρησε επίσης ότι το δέρμα της φαινόταν πιο θολό το χειμώνα, γκρι, κουρασμένο, σαν να είχε χάσει το φυσικό του χρώμα.

"Νόμιζα ότι ήταν απλά ξηρός αέρας από τη θέρμανση", λέει. "Αλλά το πρόσωπό μου ήταν κρύο στο άγγιγμα επίσης.

Ο γιατρός της εξέτασε τον θυρεοειδή της (κανονικό), τα επίπεδα σιδήρου της (λιγιά χαμηλά, αλλά όχι ανησυχητικά) και της είπε αυτό που ακούνε εκατομμύρια γυναίκες κάθε χρόνο:Μερικοί άνθρωποι απλά κρυώνουν.. ̇

Αλλά αυτή η εξήγηση δεν ήταν σωστή για την Τζέσικα, οπότε άρχισε να ψάχνει.

"Αυτό που ανακάλυψα ήταν ότι δεν είναι "μόνο" οτιδήποτε", λέει. "Είναι σχετικά με την κυκλοφορία", συγκεκριμένα κάτι που ονομάζεται μικροκυκλοφορία.Και υπάρχουν πολλές έρευνες για το γιατί οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό από τους άνδρες.. ̇

Γιατί οι Γυναίκες Είναι Περισσότερες Ευάλωτες στα Ψυχρά

Η διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών όσον αφορά την ευαισθησία στο κρύο δεν είναι φανταστική, είναι φυσιολογική.

Μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύθηκε στοΙαπωνικό περιοδικό βιορεολογίαςΟι ερευνητές εξέτασαν γυναίκες με δυσανεξία στο κρύο και διαπίστωσαν ότι η παραμόρφωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων τους, η ικανότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων να σπρώχνουν μέσα από μικροσκοπικά τριχοειδή, ήτανσημαντικά χαμηλότερηΟι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτή η μειωμένη φιλτραρίσιμη ικανότητα σχετίζεται στενά με διαταραγμένη μικροκυκλοφορία in vivo.

Με απλούστερους όρους: σε μερικές γυναίκες, τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία είναι απλά λιγότερο αποτελεσματικά στο να περάσουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια.

Ένας άλλος παράγοντας είναι οι ορμόνες.Μικροαγγειακή ΈρευναΜετρήθηκε η δερματική μικροαγγειακή ανταπόκριση κατά τη διάρκεια της τοπικής ψύξης καθ'όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και διαπιστώθηκεπιο έντονη μείωση της ροής λέιζερ- Ντόπλερ κατά τη διάρκεια της λουτεατικής φάσηςΟι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ των επιπέδων προγεστερόνης και της μικροαγγειακής αντιδραστικότητας.

“Οι γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες επηρεάζουν άμεσα τον τρόπο με τον οποίο τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία ανταποκρίνονται στο κρύο,” λέει η Δρ Rachel Owen, ερευνητής αγγείων με έδρα το Μάντσεστερ.Γι' αυτό μερικές γυναίκες παρατηρούν ότι τα χέρια και τα πόδια τους κρυώνουν σε ορισμένες εποχές του μήνα.Δεν είναι φαντασία, είναι μετρήσιμη.

Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εργάζονται σε γραφεία με κλιματισμό, να κάθονται για παρατεταμένες περιόδους.και βιώνουν χρόνιο στρες, τα οποία μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την περιφερική κυκλοφορία.

"Είναι συνδυασμός βιολογίας και περιβάλλοντος", λέει ο Δρ. Owen. "Αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: τα άκρα, τα δάχτυλα των ποδιών, μερικές φορές ακόμη και η μύτη και τα αυτιά δεν λαμβάνουν τη ροή αίματος που χρειάζονται".

Τι Κάνει στο Δέρμα σας η Κακή Μικροκυκλοφορία

Ούτε η παρατήρηση της Τζέσικα για την επιδερμίδα της ήταν λάθος.

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το δίκτυο μικροκυκλοφορίας για οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.και τα μεταβολικά απόβλητα συσσωρεύονται.

Η εμφάνιση του δέρματος αντικατοπτρίζει τι συμβαίνει από κάτω, εξηγεί ο Δρ Owen.Ακόμη και μια γκρίζα χλωμήΔεν είναι καλλυντικό πρόβλημα, είναι κυκλοφοριακό.

Εδώ η συζήτηση συνήθως στρέφεται σε τοπικές θεραπείες, αλλά για την Τζέσικα, έψαχνε για κάτι πιο θεμελιώδες.

“Δεν ήθελα απλώς να βάλω περισσότερα πράγματα στο πρόσωπό μου,” λέει. “Ήθελα να αντιμετωπίσω το βασικό πρόβλημα.Αν η κυκλοφορία μου ήταν το πρόβλημα, έπρεπε να δουλέψω στην κυκλοφορία.”

Εισήλθε ο Χιρούντιν.

Η ιρουδίνη είναι μια βιοδραστική ένωση που βρίσκεται στο σάλιο των φαρμακευτικών βδέλλων.Είναι ένας από τους ισχυρότερους φυσικούς αναστολείς της θρομβίνης που είναι γνωστοί, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά στην αποτροπή της πολύ εύκολης πήξης του αίματος και στηρίζει την ομαλότερη ροή μέσω των μικρότερων αγγείων..

Για αιώνες, οι βδέλλες χρησιμοποιούνταν στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία καταστάσεων που σχετίζονται με την στασιμότητα του αίματος.Χρησιμοποιείται για να διαλύσει την στασιμότητα και να αποκαταστήσει την ροήΣήμερα, οι σύγχρονες τεχνικές εξαγωγής επιτρέπουν την τυποποίηση της ιρουδίνης και την παροχή της σε μορφή κάψουλας.

Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στοΒιοχημεία κυττάρων και βιοφυσικήΕξετάστηκε η επίδραση της φυσικής ιρουδίνης στη μικροκυκλοφορία σε ένα μοντέλο δερματικής επένδυσης χοίρων.Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ιρουδίνη μείωσε σημαντικά τους δείκτες οξειδωτικού στρες (MPO και MDA) και βελτίωσε την επιβίωση των φτερών., καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η φυσική ιρουδίνη μπορεί να βελτιώσει τη μικροκυκλοφορία αναστέλλοντας τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου.

Μια άλλη μελέτη στο ίδιο μοντέλο σημείωσε ότι η ιρουδίνη βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία με την αναστολή της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου και επίσης βελτιώνει τον χρόνο επιβίωσης των φλαπ.

Ο Δρ. Owen δηλώνει ότι ο μηχανισμός αυτός είναι λογικός για τα ψυχρά άκρα.Βελτιώνεις την ροή στα μέρη που το χρειάζονται περισσότερο. Τα δάχτυλα., τα δάχτυλα, το δέρμα.

Από το Μέσα Εξω

Η Τζέσικα άρχισε να παίρνει μια κάψουλα με βάση την ιρουδίνη καθημερινά.

"Είχα δοκιμάσει άλλα συμπληρώματα πριν", λέει, "το τζίνγκο, το ιχθυέλαιο" και ποτέ δεν πρόσεξα τη διαφορά.

Η πρώτη αλλαγή που παρατήρησε ήταν στα χέρια της.

"Μετά από τρεις περίπου εβδομάδες, συνειδητοποίησα ότι δεν έπαιρνα τα γάντια χωρίς δάχτυλα τόσο συχνά", λέει.Ο σύζυγός μου το πρόσεξε πριν από μένα.Μου κράτησε το χέρι και μου είπε, "Δεν είσαι πια ένας παγάκος".

Μετά ήρθε η αλλαγή του δέρματος.

Η Jessica λέει ότι στην αρχή δεν συνόδευα τα δύο, αλλά την ίδια στιγμή παρατήρησα ότι το πρόσωπό μου φαινόταν πιο φωτεινό, λιγότερο γκρι, δεν έκανα τίποτα διαφορετικό με τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος μου.Μετά έκανε κλικ. Ήταν η κυκλοφορία.Είχα θεραπεύσει το δέρμα μου από έξω, αλλά το πραγματικό πρόβλημα ήταν από κάτω.

Άρχισε να χρησιμοποιεί ορό με βάση την ιρουδίνη μαζί με τις κάψουλες.

"Δεν είμαι δερματολόγος, αλλά η λογική είναι λογική για μένα", λέει. "Αν βελτιώσεις την ροή του αίματος στο δέρμα σου, βελτιώνεις το δέρμα σου.

Η Σύνδεση της Φροντίδας του Δέρματος

Μια μελέτη του 2020 από το Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας του Guangdong αξιολόγησε τη φυσική ιρουδίνη σε καλλυντικά σκευάσματα και διαπίστωσε ότι διαθέτειενυδατικές, αντι ρυτίδες, αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες, και απέδειξε “ βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του οφθαλμού ” σε δοκιμές σε ανθρώπους.

Μια άλλη ανασκόπηση σημείωσε ότι η ιρουδίνη μπορεί “ανεξάρτητα και απευθείας να διεισδύσει στο δέρμα” χωρίς να βασίζεται σε ενισχυτές διείσδυσης και βοηθά “να μειωθεί η ιξώδεςτητα του αίματος, να επιταχυνθεί η ροή του αίματος,βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του προσώπου και αναστέλλει ή μειώνει το σχηματισμό μελανίνης.

“Πολλές φροντίδες του δέρματος αφορούν επιφανειακές επιδιόρθώσεις,” λέει ο Δρ Owen. “Η Hirudin είναι διαφορετική.Αυτό είναι μια ριζικά διαφορετική προσέγγιση.. ̇

Η Jingzhou Minkang Biotechnology, με έδρα την επαρχία Hubei της Κίνας, έχει αναπτύξει τόσο από του στόματος κάψουλες ιρουδίνης όσο και μια γραμμή φροντίδας του δέρματος με βάση την ιρουδίνη.Η εταιρεία διαχειρίζεται μια βάση αναπαραγωγής φαρμακευτικών βδέλλων 200 στρεμμάτων και κατέχει την πρώτη πιστοποίηση GAP της Κίνας για την καλλιέργεια βδέλλων. https://www.leech-hirudin.com/

“Ελέγχουμε τα πάντα,από την αναπαραγωγή μέχρι την εξαγωγή,” λέει εκπρόσωπος της εταιρείας. “Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διασφαλίσουμε συνεπή βιολογική δραστηριότητα σε κάθε προϊόν.”

Μια Δεύτερη Προοπτική

Η Σάρα Τσεν, 41 ετών, δασκάλα από το Βανκούβερ, δοκίμασε τις κάψουλες της ιρουδίνης για τρεις μήνες.

“Είχα παρατηρήσει ότι τα χέρια μου ήταν πιο ζεστά,” λέει. “Αλλά δεν ήταν δραματικό.Και το δέρμα μου δεν έμοιαζε τόσο βαρετό.. ̇

Προσέχει να μην το υπερβάλλει.

Δεν νομίζω ότι είναι θεραπεία για τίποτα, αλλά βοηθάει, και μου αρέσει που μιλάει για κάτι αληθινό, όχι απλά για μια κρέμα.

Τι μπορείτε να κάνετε

Εάν είστε μία από τις εκατομμύρια γυναικών που αντιμετωπίζουν κρύα χέρια και πόδια και την αμυδρότητα του δέρματος που συχνά συνοδεύεται από αυτό, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• 1Μην το απορρίπτεις σαν να είσαι γυναίκα.Η έρευνα δείχνει μετρήσιμες διαφορές στη μικροκυκλοφορία μεταξύ ανδρών και γυναικών.
• 2Υποστηρίξτε την κυκλοφορία σας μέσω του τρόπου ζωής.Οι μύες της μοσχάρας λειτουργούν σαν αντλία για την επιστροφή των φλεβών.
• 3Σκεφτείτε τη διατροφική υποστήριξη.Ο σίδηρος, οι βιταμίνες Β και τα ωμέγα-3 παίζουν όλοι ρόλο στην υγιή κυκλοφορία του αίματος.
• 4Ψάξτε για ποιότητα στα προϊόντα της ιρουδίνης.Η τυποποιημένη, υψηλής δραστικότητας ιρουδίνη από πηγές πιστοποιημένες από την GAP εξασφαλίζει ότι λαμβάνετε αυτό που αναφέρεται στην ετικέτα.
• 5- Προσέξτε το δέρμα από μέσα προς τα έξω.Τα τοπικά προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν, αλλά αν το βασικό πρόβλημα είναι η μικροκυκλοφορία, η υποστήριξη της ροής του αίματος μπορεί να κάνει μεγαλύτερη διαφορά από ένα άλλο ενυδατικό.

Η ενημέρωση της Jessica

Έξι μήνες μετά, η Τζέσικα λέει ότι δεν έχει θεραπευτεί, αλλά είναι καλύτερα.

Ακόμα κρυώνω μερικές φορές. Ακόμα φοράω κάλτσες το χειμώνα. Αλλά δεν είναι πια τόσο κρύο. Και το δέρμα μου φαίνεται ζωντανό ξανά.Τους λέω ότι δεν είναι αυτό που χρησιμοποιώ, αλλά αυτό που παίρνω.. ̇

Γελάει.

Ο σύζυγός μου με πειράζει ακόμα, αλλά τώρα λέει ότι είμαι ένα ζεστό παγάκι.

Η Κατώτατη Γραμμή

Τα κρύα χέρια και τα πόδια δεν είναι μόνο μια ενόχληση.Είναι ένα σημάδι που πολλές γυναίκες έχουν ενημερωθεί να αγνοήσουν.Αλλά η έρευνα είναι σαφής: η μικροκυκλοφορία έχει σημασία.και επηρεάζει τα πάντα από το πόσο άνετα αισθάνεστε μέχρι το πώς φαίνεται το δέρμα σας..

Η αντιμετώπιση του από το εσωτερικό - υποστηρίζοντας την ροή του αίματος, μειώνοντας την ιξώδητητα, προστατεύοντας τα μικροσκοπικά αγγεία - μπορεί να είναι μια πιο αποτελεσματική προσέγγιση από την επικάλυψη με μια άλλη κρέμα.

Δεν έχει να κάνει με το να είσαι ψυχρός. Έχει να κάνει με το να είσαι ζεστός, από μέσα έξω.

Απαλλαγή:Αυτό το άρθρο παρέχεται μόνο για γενικούς σκοπούς πληροφόρησης και δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, θεραπεία ή πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστά την επαγγελματική συμβουλή.Παρακαλείστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικευμένο επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ειδικά εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, παίρνετε φάρμακα,ή διαχείριση ιατρικής κατάστασης.