September 29, 2026
اليدين الباردة والقدمين الباردة لدى النساء ليست مشكلة الشتاء فقط.إنها حقيقة يومية تبدأ في أصابع القدم والأقدام وربما تخبرك بشيء مهم عن الدورة الدموية الدقيقة.
جيسيكا موريسون لديها طقوس كل نوفمبر تخرج الجوارب الصوفية القفازات الخالية من الأصابع التي ترتديها على مكتبها
يقول مدير التسويق البالغ من العمر 34 عاماً من كالغاري، كندا: "زوجي يضايقني بشأن هذا الأمر". "إنه يمشي في قميص وأنا متجمدة كأني ذاهبة إلى القطب الشمالي".لكن يداي وأقدامي دائما باردةلا يهم ما يقوله جهاز التحكم بالحرارة
ليس البرد وحده، لقد لاحظت جيسيكا أيضاً أن بشرتها تبدو أكثر خمولاً في فصل الشتاء، رمادية، متعبة، وكأنها فقدت لونها الطبيعي.
"ظننت أنه مجرد هواء جاف من التدفئة"، تقول. "لكن وجهي كان بارداً لللمس أيضًا. ولم يبدو أن أي كمية من مرطب تساعد".
ذكرت ذلك لطبيبها خلال فحص روتيني. فحص غدة الغدة الدرقية (طبيعية) ، ومستويات الحديد (منخفضة قليلاً، ولكن ليست مقلقة) ، وقالت لها ما تسمعه الملايين من النساء كل عام:بعض الناس فقط يبردون.
لكن هذا التفسير لم يكن مناسباً لـ (جيسيكا) لذا بدأت بالبحث
"ما اكتشفته هو أنه ليس مجرد أي شيء"، كما تقول. "إنه يتعلق بالدورة الدموية" على وجه التحديد شيء يسمى الدورة الدموية الدقيقة.وهناك في الواقع الكثير من الأبحاث حول لماذا النساء أكثر عرضة لهذا من الرجال.
الاختلاف بين الرجال والنساء عندما يتعلق الأمر بالحساسية للبرد ليس خياليًا ، إنه فيزيولوجي.
دراسة عام 2006 نشرت فيالمجلة اليابانية لأبحاث الأحياءفحصت النساء اللاتي يعانين من عدم تحمل البرد ووجدت أن قابلية تشوه خلايا الدم الحمراءأقل بكثيروخلص الباحثون إلى أن هذه الضعف في القدرة على التصفية كانت مرتبطة ارتباطا وثيقا مع اضطرابات الدورة الدموية في الحي.
بعبارات أبسط: بالنسبة لبعض النساء، أصغر الأوعية الدموية ببساطة أقل كفاءة في نقل خلايا الدم الحمراء من خلالها. وهذا له عواقب.
عامل آخر هو الهرمونات.أبحاث الأوعية الدموية الصغيرةتم قياس الاستجابة الدموية الدقيقة الجلدية خلال التبريد المحلي خلال الدورة الشهريةانخفاض أكثر وضوحا في تدفق الليزر-دوبلر خلال المرحلة اللوتيةووجد الباحثون أيضاً ارتباطاً كبيراً بين مستويات البروجسترون وفعالية الأوعية الدموية الدقيقة.
"تؤثر هرمونات الجنس الأنثوية بشكل مباشر على كيفية استجابة أصغر الأوعية الدموية للبرد"، كما تقول الدكتورة راشيل أوين، وهي باحثة في مجال الأوعية الدموية مقرها في مانشستر.لهذا بعض النساء يلاحظن أن يديهن وقدميهن تبرد في أوقات معينة من الشهرإنه ليس خيالاً إنه قابل للقياس
ثم هناك عامل كبير آخر: نمط الحياة. النساء أكثر عرضة للعمل في بيئات المكاتب ذات تكييف الهواء، والجلوس لفترات طويلة،وتعاني من الإجهاد المزمن، وكل ذلك يمكن أن يضع في خطر الدورة الدموية الطرفية..
"إنه مزيج من البيولوجيا والبيئة"، يقول الدكتور أوين. "لكن النتيجة هي نفسها: الأطراف، الأصابع، وأحيانًا حتى الأنف والأذنين لا تحصل على تدفق الدم الذي تحتاج إليه".
ملاحظة (جيسيكا) حول بشرتها لم تكن خاطئة أيضاً
الجلد هو أكبر عضو في الجسم، ويعتمد بالكامل على شبكة الدورة الدموية الدقيقة للحصول على الأكسجين والمواد الغذائية. عندما يتباطأ تدفق الدم، تتلقى خلايا الجلد تغذية أقل،والنفايات الأيضية تتراكم.
"مظهر البشرة هو انعكاس لما يحدث تحتها" يوضح الدكتور أوين. "إذا كانت الدورة الدموية الدقيقة بطيئة، فستلاحظ ذلك: خمول، عدم توحيد النغمة، وتباطؤ الشفاء،حتى شاحب الرماديإنها ليست مشكلة تجميلية إنها مشكلة الدورة الدموية
هذا هو المكان الذي تتحول فيه المحادثة عادةً إلى العلاجات الموضعية لكن بالنسبة لـ (جيسيكا) ، كانت تبحث عن شيء أكثر أساسية
قالت: "لم أكن أريد أن أضع المزيد من الأشياء على وجهي فحسب. أردت معالجة المشكلة الجذرية. إذا كانت دورتي الدموية هي المشكلة، فأنا بحاجة إلى العمل على الدورة الدموية".
هيرودين هو مركب نشط بيولوجي موجود في لعاب البثور الطبية.إنه واحد من أقوى مثبطات الترومبين الطبيعية المعروفة مما يعني أنه يساعد في منع الدم من التخثر بسهولة كبيرة ودعم تدفق أكثر سلاسة من خلال أصغر الأوعية الدموية.
لعدة قرون، استخدمت البلطجية في الطب التقليدي لعلاج الحالات المتعلقة بالركود في الدم. في الطب الصيني التقليدي، تم تصنيفها على أنها "عشب كسر الدم"،تستخدم لتبديد الوقوف واستعادة التدفقاليوم، تسمح تقنيات الاستخراج الحديثة بتوحيد الهيرودين وتقديمها في شكل كبسولات.
دراسة عام 2012 نشرت فيالكيمياء الحيوية للخلايا والفيزياء الحيويةبحثت في تأثير الهيرودين الطبيعي على الدورة الدموية الدقيقة في نموذج لفاحة جلد الخنزير.ووجد الباحثون أن الهيرودين يقلل بشكل كبير من علامات الإجهاد التأكسدي (MPO و MDA) ويحسن من بقاء الفلف، وخلص إلى أن الهيرودين الطبيعي يمكن أن يحسن الدورة الدموية الدقيقة عن طريق تثبيط تلف الجذور الحرة من الأكسجين.
لاحظت دراسة أخرى حول نفس النموذج أن الهيرودين يحسن الدورة الدموية الدقيقة عن طريق تثبيط تلف الجذور الحرة الأكسجينية ويحسن أيضًا وقت بقاء الفلفل.
"الآلية منطقية بالنسبة للأطراف الباردة"، يقول الدكتور أوين. "إذا تمكنت من تقليل لزجة الدم وحماية الأوعية الدموية الصغيرة من الضرر التأكسدي،أنت تحسن تدفق إلى الأماكن التي تحتاج إليها أكثر، أصابع القدم، الجلد.
بدأت (جيسيكا) بتناول كبسولة هيرودين يومياً لم تكن تتوقع الكثير
"لقد جربت مكملات غذائية أخرى من قبل" "الجنكغو وزيت السمك" ولم ألاحظ أي فرق، كما تقول.
أول تغيير لاحظتة كان في يديها
"بعد حوالي ثلاثة أسابيع، أدركت أنني لا أصل إلى قفازاتي الخالية من الأصابع في كثير من الأحيان" تقول. "في الأسبوع السادس، شعرت بيدي بالدفء"في الواقع الدافئ"لأول مرة منذ سنوات.زوجي لاحظ ذلك قبليلقد أمسك بيدي وقال "أنت لست مكعب ثلج بعد الآن"
ثم جاء تغيير الجلد.
قالت جيسيكا: "لم أرتبط بينهما في البداية، لكن في نفس الوقت، لاحظت أن وجهي يبدو أكثر إشراقاً، أقل رماداً، ولم أكن أفعل أي شيء مختلف مع روتين العناية بالبشرة".ثم نقرت كانت الدورةكنت أعالج بشرتي من الخارج، لكن المشكلة الحقيقية كانت تحتها.
لقد بدأت باستخدام مصل من الهيرودين جنبا إلى جنب مع الكبسولات
"أنا لست طبيبة جلدية، لكن المنطق منطقي بالنسبة لي،" تقول. "أنت تحسن تدفق الدم إلى بشرتك، وتحسن بشرتك. هذا ليس علم صواريخ".
المنطق الذي تصفه جيسيكا مدعوم بالأبحاث. دراسة أجريت عام 2020 من جامعة غوانغدونغ للتكنولوجيا تقيّمت الهيرودين الطبيعي في تركيبات مستحضرات التجميل ووجدت أنه يمتلكخصائص ترطيبية ومكافحة التجاعيد ومضادة للأكسدة ومكافحة الشيخوخة، وأثبتت " تحسين الدورة الدموية الدقيقة في العين " في التجارب البشرية.
لاحظت دراسة أخرى أن الهيرودين يمكن أن يختمر بشكل مستقل ومباشر في الجلد دون الاعتماد على مكثفات الاختراق ويساعد على تقليل لزجة الدم وتسريع تدفق الدم.تحسين الدورة الدموية الدقيقة في الوجه و منع أو تقليل تكوين الميلانين.
يقول الدكتور أوين: "الكثير من العناية بالبشرة تتمحور حول إصلاحات على مستوى السطح". "هيرودين مختلف. إنه يتناول بيئة الدورة الدموية التي تحدد كيفية عمل الجلد.هذا نهج مختلف تماماً.
طورت شركة Jingzhou Minkang Biotechnology، ومقرها مقاطعة هوبي، الصين، كبسولات هيرودين عن طريق الفم وخط رعاية بشرة على أساس هيرودين.الشركة تدير قاعدة تربية للخنافس الطبية تبلغ مساحتها 200 فدانًا وتحمل شهادة GAP (الممارسات الزراعية الجيدة) الأولى في الصين لتربية الخنافس. https://www.leech-hirudin.com/
"نحن نسيطر على كل شيء من التكاثر إلى الاستخراج"، يقول متحدث باسم الشركة. "هذه هي الطريقة الوحيدة لضمان نشاط بيولوجي ثابت في كل منتج".
لا تشهد كل امرأة نفس النتائج. سارة تشن، 41 عاما، مدرسة من فانكوفر، جربت كبسولات هيرودين لمدة ثلاثة أشهر.
"لاحظت أن يدي أصبحت دافئة" تقول. "لكن الأمر لم يكن دراماتيكياً. ما زلت أشعر بالبرد أحياناً. أكبر تغيير كان في وجهي.وبشرتي لم تبدو مملة.
إنها تحرص على عدم المبالغة
لا أعتقد أنه علاج لأي شيء ولكنه يساعد وأحب أنه يعالج أمرًا حقيقيًا وليس فقط وضع كريم آخر
إذا كنتِ من الملايين من النساء اللاتي يعانين من البرد في اليدين والقدمين، والشحومة في الجلد التي غالباً ما تأتي معها، إليكِ بعض الأشياء التي يجب أن تفكري بها:
بعد ستة أشهر، تقول جيسيكا أنها لم تتعافى لكنها تتحسن
ما زلت أشعر بالبرد أحياناً. ما زلت أرتدي الجوارب في الشتاء. لكن الجو لم يعد بارداً إلى العظام. وبشرتي تبدو حية مرة أخرى. يسألني الناس ما الذي أستخدمه.أقول لهم أنه ليس ما أستخدمه بل ما آخذه.
إنها تضحك
زوجي ما زال يضايقني لكن الآن يقول أنني مكعب جليدي دافئ
اليدين والأقدام الباردة ليست مجرد إزعاج، إنها إشارة تم إخبار العديد من النساء بتجاهلها، لكن البحوث واضحة: الدورة الدموية الدقيقة مهمة،وتؤثر على كل شيء من مدى راحة شعورك إلى مدى مظهر بشرتك.
قد يكون التعامل مع ذلك من الداخل - دعم تدفق الدم، والحد من اللزوجة، وحماية الأوعية الدموية الصغيرة - نهجًا أكثر فعالية من وضع طبقات على كريم آخر.
لا يتعلق الأمر بالدماء الباردة بل بالدفء من الداخل إلى الخارج
إخلاء المسؤولية:تم توفير هذا المقال لأغراض معلوماتية عامة فقط وليس من المقصود تشخيص أو علاج أو علاج أو الوقاية من أي مرض.لا تشكل نصيحة طبية ولا تحل محل الاستشارة المهنيةقد تختلف النتائج الفردية. يرجى استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل قبل البدء في أي مكملات، وخاصة إذا كنت حاملاً أو ترضع أو تتناول أدوية.أو إدارة حالة طبية.
