اخبار

در هر داروخانه ای قدم بگذارید یا در قفسه مکمل های آنلاین جستجو کنید، سه نام را خواهید یافت که بارها و بارها برای گردش خون مطرح می شوند: روغن ماهی، جینکوبیلوبا و هیرودین. اما آنها به روش های بسیار متفاوتی کار می کنند - و برای مشکلات بسیار متفاوتی.

تام بردلی هر سه را امتحان کرده است.

او که یک معلم بازنشسته ۵۸ ساله از پورتلند، اورگان است، می گوید: «حدود پنج سال پیش با روغن ماهی شروع کردم. دکترم گفت برای سلامت قلب خوب است، بنابراین آن را به طور منظم مصرف می کردم. سپس دوستی برای حافظه و گردش خون به جینکوبیلوبا قسم خورد، بنابراین آن را هم اضافه کردم.»

مدتی بود که فکر می کرد پوشش داده شده است.

«دست‌هایم سرد بود، پاهایم همیشه مثل تکه‌های یخ احساس می‌شدند و تا اواسط بعدازظهر پاهایم سنگین می‌شد. فرض می‌کردم مکمل‌ها کاری انجام می‌دهند. فقط نمی‌توانستم بفهمم چه کاری.»

سپس مقاله‌ای درباره چیزی به نام هیرودین خواند - ترکیبی مشتق شده از زالوهای طبی. او شکاک بود، اما به اندازه کافی کنجکاو بود که عمیق‌تر کاوش کند.

او می‌گوید: «چیزی که مرا تحت تأثیر قرار داد این بود که هیرودین بر اساس مکانیسمی کاملاً متفاوت از دو مورد دیگر عمل می‌کند. روغن ماهی و جینکوبیلوبا بیشتر در مورد حمایت عمومی قلبی عروقی هستند. به نظر می‌رسید هیرودین مستقیماً ریزگردش را هدف قرار می‌دهد. این برای من منطقی بود، زیرا مشکل من احساس می‌شد که در رگ‌های کوچک است، نه رگ‌های بزرگ.»

تام تصمیم گرفت آن را امتحان کند. ظرف دو ماه، او متوجه تفاوت شد.

او می‌گوید: «اولین چیزی که تغییر کرد، سردی دست‌ها بود. دیگر در داخل خانه دستکش نمی‌پوشیدم. همسرم هم متوجه آن شد. سنگینی پاهایم نیز کاهش یافت. این یک معجزه نیست - من هنوز روزهای بدی دارم - اما این اولین بار در سال‌هاست که احساس می‌کنم چیزی واقعاً کار می‌کند.»

پس تفاوت چیست؟

هر سه مکمل - روغن ماهی، جینکوبیلوبا و هیرودین - برای اثراتشان بر گردش خون مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. اما آنها از طریق مسیرهای بیولوژیکی متمایز عمل می‌کنند.

روغن ماهی: رویکرد طیف گسترده

روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه EPA و DHA است. مزایای اصلی آن برای گردش خون از توانایی آن در موارد زیر ناشی می شود:

• کاهش تری گلیسیرید و کاهش التهاب

• کاهش ویسکوزیته خون - غلظت خون را کمتر «غلیظ» می‌کند

• بهبود انعطاف‌پذیری گلبول‌های قرمز خون - به گلبول‌های قرمز خون اجازه می‌دهد تا راحت‌تر از مویرگ‌های ریز عبور کنند

• ترویج گشاد شدن عروق از طریق تولید پروستاسیکلین

یک مطالعه در سال ۱۹۸۷ که در مجله آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، خاطرنشان کرد که اسیدهای چرب امگا ۳ روغن ماهی «ممکن است فشار خون و ویسکوزیته خون را نیز کاهش دهند» و «ممکن است گردش خون محیطی را از طریق اثرات گشادکننده عروق ترکیبی بهبود بخشند».

یک مطالعه انسانی اخیرتر نشان داد که مکمل روغن ماهی سرعت جریان خون سلول‌های مویرگی محیطی را افزایش می‌دهد و نشان‌دهنده بهبود جریان ریزگردش است.

بهترین برای: حمایت عمومی قلبی عروقی، کاهش تری گلیسیرید، کاهش التهاب. مناسب برای افرادی که رویکرد طیف گسترده را می‌خواهند.

محدودیت‌ها: اثرات روغن ماهی بر گردش خون غیرمستقیم است. مستقیماً آبشار انعقاد را هدف قرار نمی‌دهد. و هفته‌ها - گاهی ماه‌ها - طول می‌کشد تا تغییرات قابل اندازه‌گیری مشاهده شود.

جینکوبیلوبا: گیاه مغز و گردش خون محیطی

جینکوبیلوبا قرن‌هاست که در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. مزایای اصلی آن برای گردش خون عبارتند از:

• گشاد کردن مویرگ‌های ریز در مغز و بافت‌های محیطی

• مهار تجمع پلاکت‌ها - جلوگیری از چسبیدن پلاکت‌ها به یکدیگر

• کاهش ویسکوزیته خون

• بهبود سرعت جریان خون در نواحی عروقی خاص

تحقیقات نشان داده است که عصاره جینکوبیلوبا «می‌تواند سرعت جریان خون شریان ورتبروبازیلار را بهبود بخشد» و با «بهبود جریان خون، کاهش آسیب ایسکمی-پرفیوژن یا مهار پلاکت‌ها» به بیماری عروق مغزی کمک کند.

بهترین برای: حمایت شناختی، حافظه و شرایط مربوط به گردش خون مغزی (مانند سرگیجه یا وزوز گوش). همچنین ممکن است به گردش خون محیطی کمک کند.

محدودیت‌ها: شواهد مربوط به اثر جینکوبیلوبا بر گردش خون محیطی - به ویژه گردش خون پا - مخلوط است. یک بررسی کوکران نتیجه گرفت که «هیچ مدرکی مبنی بر اینکه جینکوبیلوبا مزایای بالینی قابل توجهی برای بیماران مبتلا به بیماری شریان محیطی دارد» وجود ندارد و «هیچ اثر قابل توجهی بر مسافت پیاده‌روی در افراد مبتلا به لنگش متناوب» ندارد.

به عبارت دیگر، جینکوبیلوبا ممکن است بیشتر به گردش خون مغز کمک کند تا پاها.

هیرودین: متخصص ریزگردش هدفمند

هیرودین یک پپتید زیست فعال است که در بزاق زالوهای طبی یافت می‌شود. این ماده یکی از قوی‌ترین مهارکننده‌های طبیعی ترومبین شناخته شده است - به این معنی که مستقیماً و به طور خاص فرآیند انعقاد را هدف قرار می‌دهد.

مکانیسم‌های آن با روغن ماهی و جینکوبیلوبا متفاوت است:

• مهار مستقیم ترومبین - به ترومبین متصل شده و آن را غیرفعال می‌کند و از تشکیل فیبرین و فعال شدن پلاکت‌ها جلوگیری می‌کند

• کاهش ویسکوزیته خون با مهار تشکیل لخته‌های ریز

• بهبود ریزگردش با ترویج عبور مجدد خون از مویرگ‌ها و حل کردن لخته‌های ریز

• محافظت از اندوتلیوم عروقی در برابر التهاب و آسیب اکسیداتیو

یک مطالعه در سال ۱۹۹۸ با استفاده از مدل ترومبوز موش نشان داد که هیرودین وریدی «به طور قابل توجهی تشکیل ترومبوز را به تأخیر می‌اندازد و سرعت باز شدن مجدد عروق را افزایش می‌دهد»، که از استفاده آن برای شرایط میکروواسکولار حمایت می‌کند.

یک مطالعه در سال ۲۰۰۱ نشان داد که هیرودین تعامل لکوسیت-اندوتلیال سلولی ناشی از گردش خون خارج از بدن را «تقریباً از بین برد»، که نشان‌دهنده اثر محافظتی بر پوشش عروقی است.

بهترین برای: مسائل خاص ریزگردش - اندام‌های سرد، سنگینی پا، نارسایی وریدی در مراحل اولیه، و شرایطی که تشکیل لخته‌های ریز و ویسکوزیته خون نگرانی‌های اصلی هستند.

محدودیت‌ها: هیرودین خواص ضد انعقادی دارد، بنابراین ممکن است با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. اگر وارفارین، آسپرین یا سایر ضد انعقادها را مصرف می‌کنید، باید تحت نظر پزشک مصرف شود. پایگاه شواهد در حال رشد است اما هنوز کوچکتر از روغن ماهی است.

تفاوت کلیدی: مکانیسم عمل

ساده‌ترین راه برای فکر کردن به آن این است:

به عبارت دیگر: روغن ماهی یک عمومی‌نگر است. جینکوبیلوبا یک متخصص گردش خون مغزی است. هیرودین یک متخصص ریزگردش است.

ترکیب آنها چطور؟

برخی افراد روغن ماهی و جینکوبیلوبا را با هم مصرف می‌کنند و این می‌تواند برای حمایت عمومی قلبی عروقی منطقی باشد. اما ترکیب هیرودین با سایر مکمل‌ها یا داروهای رقیق کننده خون نیاز به احتیاط دارد.

دکتر ریچل اون، محقق عروق در منچستر، می‌گوید: «هر کسی که هیرودین را در نظر دارد باید ابتدا با پزشک خود صحبت کند. این ماده فعالیت ضد انعقادی واقعی دارد. اگر در حال حاضر روغن ماهی، جینکوبیلوبا، آسپرین یا وارفارین مصرف می‌کنید، باید از تداخلات احتمالی آگاه باشید.»

با این حال، برای افرادی که شکایت اصلی آنها دست‌ها و پاهای سرد، سنگینی پا، یا سایر علائم مرتبط با ریزگردش است، هیرودین ممکن است مشکل ریشه‌ای را مستقیماً‌تر از دو مورد دیگر برطرف کند.

نتیجه‌گیری تام

تام پس از دو ماه مصرف کپسول‌های هیرودین می‌گوید که به روال قبلی خود باز نخواهد گشت.

او می‌گوید: «من هنوز روغن ماهی را برای کلسترولم مصرف می‌کنم. این چیز دیگری است. اما برای مسائل مربوط به گردش خون - دست‌های سرد، پاهای سنگین - هیرودین همان چیزی است که واقعاً تفاوتی را که می‌توانستم احساس کنم، ایجاد کرد.»

او مراقب است که آن را اغراق نکند.

«نمی‌گویم که درمان همه چیز است. من هنوز هر روز راه می‌روم، هنوز هر وقت بتوانم پاهایم را بالا می‌گذارم. اما این اولین بار است که احساس می‌کنم مشکل واقعی را درمان می‌کنم، نه اینکه فقط حدس بزنم.»

کجا هیرودین با کیفیت پیدا کنیم

یکی از شرکت‌هایی که به دلیل فرآیند پرورش زالو و استخراج آن مورد توجه قرار گرفته است، Jingzhou Minkang Biotechnology، مستقر در استان هوبی چین است. این شرکت دارای یک پایگاه پرورش زالو طبی به مساحت ۲۰۰ هکتار با ظرفیت تولید سالانه بیش از ۱۰۰ تن است و اولین گواهینامه GAP (روش‌های خوب کشاورزی) چین را برای پرورش زالو دریافت کرده است.

یک سخنگوی شرکت می‌گوید: «ما همه چیز را از پرورش تا استخراج کنترل می‌کنیم. این تنها راه اطمینان از فعالیت بیولوژیکی ثابت در هر کپسول است.»

کپسول‌های خوراکی هیرودین آنها برای حمایت از ریزگردش و کاهش ویسکوزیته خون طراحی شده‌اند - همان مکانیسم‌هایی که هیرودین را از روغن ماهی و جینکوبیلوبا متمایز می‌کند.

نکته نهایی

اگر به دنبال حمایت عمومی قلبی عروقی هستید، روغن ماهی یک انتخاب مطمئن است. اگر نگران گردش خون مغز یا حافظه هستید، جینکوبیلوبا جایگاه خود را دارد. اما اگر مشکل شما به طور خاص اندام‌های سرد، پاهای سنگین، یا علائم مرتبط با ریزگردش است - و شما قبلاً دو مورد دیگر را بدون موفقیت زیاد امتحان کرده‌اید - هیرودین ممکن است ارزش بحث با پزشک شما را داشته باشد.

موضوع این نیست که کدام یک «بهترین» است. موضوع این است که کدام یک با مشکل شما مطابقت دارد.

https://www.leech-hirudin.com/