Новости

Следующие пять признаков, на которые следует обратить внимание, и ежедневные шаги, которые могут помочь ногам чувствовать себя комфортно.

Мишель Окафор работает медсестрой уже 18 лет. Она работает по 12 часов в смене в оживленном хирургическом отделении в Бирмингеме (Англия).

"Они тяжелые, болезненные, и к концу недели мои лодыжки опухли", - говорит она. "Раньше я думала, что это просто часть работы. У каждой знакомой мне медсестры есть такая же жалоба".

Мишель не понимала, что эти симптомы - тяжесть, отеки, боли - не просто часть работы. Это были ранние предупреждающие знаки.

"В конце концов я обратилась к специалисту по сосудам", - говорит она. - "Он сказал, что у меня ранняя стадия хронической венозной недостаточности.Он сказал, что если я подожду еще несколько летЯ, возможно, вижу язву.

Миллионы людей - медсестры, охранники, учителя, работники розничной торговли,Любой, кто часами стоит на ногах, испытывает ранние признаки плохого кровообращения ног, не понимая, что они означают..

Вот пять сигналов, которые ваши ноги могут передавать вам, и что вы можете с ними сделать.

1Твои ноги чувствуют себя тяжелыми к полудню.

Каково это чувство:Чувство тусклости и нагрузки в ногах и бедрах, как будто ноги заполнены песком.

Что происходит:Кровь накапливается в нижней части ног, и когда вены не могут эффективно подталкивать кровь обратно к сердцу, оно замирает.

"Это наиболее распространенный ранний симптом", - говорит доктор Джеймс Окафор, специалист по сосудистой медицине в Торонто. "Пациенты называют его "уставшими ногами" или "тяжелыми ногами".Они часто обвиняют в этом возраст или то, что они слишком долго стоятНо это признак того, что венозное возвратение нарушено.

Что вы можете сделать:

• Поднимите ноги выше уровня сердца в течение 15-20 минут, несколько раз в день.

• Делайте перерывы каждые 30-45 минут, если вы долго стоите или сидите.

• Регулярно наклоняйте лодыжки и лысины, это активирует мышечный насос, который помогает подталкивать кровь вверх.

2Твои лодыжки опухают к концу дня.

Каково это чувство:Опухшие лодыжки, отпечатки носков, которые остаются надолго после того, как вы сняли носки, туфли, которые стеснены вечером, но хорошо начнутся утром.

Что происходит:Это называется отеком, это классический признак венозной недостаточности.

"Опухоль, которая ухудшается в течение дня и улучшается в течение ночи, очень типична", - говорит доктор Окафор. "Это говорит нам, что вены не справляются с объемом крови, возвращающейся из ног".

Что вы можете сделать:

• Носите компрессионные чулки, они обеспечивают внешнюю поддержку вен.

• Уменьшить потребление соли ∙ избыток натрия ухудшает удержание жидкости

• Спать с поднятыми ногами

3Кожа вокруг лодыжек темнеет.

Каково это чувство:Каштанообразное или фиолетообразное изменение цвета, обычно вокруг внутренней части лодыжки.

Что происходит:Когда кровь течет из заложенных вен, красные кровяные клетки разрушаются и выделяют железо, которое окрашивает окружающую кожу.

Это один из самых прогрессирующих признаков, говорит доктор Окафор. К тому времени, когда вы видите изменения кожи, кровообращение на некоторое время нарушается. Это сигнал о том, что состояние прогрессирует.

Что вы можете сделать:

• Это тот момент, когда вам следует обратиться к врачу.

• Компрессионная терапия необходима

• Избегайте длительного стояния без перерывов

• Некоторые природные соединения, включая хирудин, могут помочь поддерживать микроциркуляцию

4У тебя ночные спазмы.

Каково это чувство:Внезапные, болезненные спазмы в ногах и молотках, которые часто пробуждают вас от сна.

Что происходит:Точная причина ночных судорог не полностью изучена, но они встречаются у людей с венозной недостаточностью.Недостаток минералов и обезвоживание также могут играть роль.

Ночные спазмы часто считаются "одной из этих причин", говорит доктор Окафор. Но у пациента с другими венозными симптомами их стоит исследовать.

Что вы можете сделать:

• Оставайтесь увлажненными в течение дня

• Растягивай лодыжки перед сном.

• Подумайте о добавке магния (спросите у своего врача)

• Держите ноги теплыми или холодными, это может усугубить судороги.

5Небольшие порезы и язвы заживают раньше

Каково это чувство:Если царапина или укус насекомых заживут в течение нескольких дней, то они могут оставаться на протяжении нескольких недель.

Что происходит:Плохое кровообращение означает, что меньше кислорода и питательных веществ попадает в кожу.где циркуляция уже работает против силы тяжести.

"Если у вас есть рана на нижней части ноги, которая не заживает, вам нужна медицинская помощь. Она может перерасти в венозную язву, если ее не лечить".

Что вы можете сделать:

• Немедленно очищайте и защищайте раны

• Обратитесь к врачу, если заживление задерживается дольше 1-2 недель

• Улучшить кровообращение с помощью упражнений, сжатия и потенциально поддерживающих добавок

Что сделала Мишель

После диагноза Мишель начала носить компрессионные чулки на работе.Она также начала ежедневно принимать капсулы на основе хирудина, соединение, полученное из лекарственных пиявки, которое было изучено для его потенциала для поддержки микроциркуляции и снижения вязкости крови..

"Я сначала была скептически настроена, - признается она. - Но прочитав о пользе для кровообращения, я поняла, что это не повредит".

В последующие месяцы она чувствовала себя немного комфортнее.

В конце смены мои ноги чувствуют себя немного менее тяжелыми. В конце смены мои ноги все еще устают, но тяжелое, заполненное песком ощущение менее постоянное. Мои лодыжки казались мне немного менее опухшими.Темное пятно на моей лодыжке, на самом деле, немного легче.Мой муж сказал то же самое.

Она старается не преувеличивать.

Я не думаю, что это лекарство. Я все еще ношу чулки. Я все еще пытаюсь поднять ноги, когда могу. Но я чувствую, что я делаю что-то активное, вместо того, чтобы просто ждать, пока это будет хуже.

Почему Хирудин?

Хирудин - это биоактивное соединение, содержащееся в слюне лекарственных пиявок.Это один из самых мощных природных антикоагулянтов, что означает, что он помогает предотвратить свертывание крови слишком легко и поддерживает плавный поток через самые маленькие сосуды..

В течение многих веков пиявки использовались в традиционной медицине для лечения состояний, связанных со стагнацией крови.используется для рассеивания застоя и восстановления потокаСегодня современные методы экстракции позволяют стандартизировать и доставлять гирудин в форме капсул.

Обзор в 2021 годуКлиническая геморреология и микроциркуляцияотмечается, что гирудин “значительно улучшает микроциркуляционные параметры “ у пациентов с хронической венозной недостаточностью.Авторы пришли к выводу, что это может быть полезной дополнительной терапией для лечения таких симптомов, как тяжесть ног и отеки..

Второй случай: из Сиднея

Марк Рейнольдс, 48 лет, охранник в Сиднее, Австралия.

"Мои ноги пульсировали к концу дня", - говорит он. - "Я просто предположил, что это нормально. Моя жена указала на темное пятно на моей лодыжке и сказала мне проверить его".

Марк начал ежедневно принимать гирудин вместе с компрессионными чулками на работе.

После этого моя жена сказала, что тёмное пятно выглядит светлее, и я не поверил ей, пока не сделал фото и не сравнил его с тем, что было с ней несколько месяцев назад.Он выглядел менее фиолетовым..??

Где найти качественный хирудин

Одной из компаний, получившей известность благодаря выращиванию и добыче пиявки, являетсяЦзиньчжоу Минканг Биотехнология, расположенная в провинции Хубэй, Китай. Компания управляет 200-акровой базой разведения лекарственных пиявки с годовой производственной мощностью более 100 тонн,и обладает первым в Китае сертификатом GAP (Good Agricultural Practice) для выращивания пиявки.

"Мы контролируем все, начиная от разведения и заканчивая добычей", - говорит представитель компании.

Их пероральные гирудинные капсулы предназначены для поддержки микроциркуляции и снижения вязкости крови - те же механизмы, которые, по мнению исследователей, могут помочь облегчить венозные симптомы, такие как тяжесть,отек, и обесцвечивание кожи.

Когда обратиться к врачу

Если вы обнаружите какие-либо из этих признаков, особенно изменения кожи или медленное заживление ран, обратитесь к врачу.Варикоз и хроническая венозная недостаточность - это заболевания, требующие правильной диагностики и лечения.

Меры, касающиеся образа жизни - упражнения, сжатие, подъем ног и поддерживающие добавки - могут помочь, но они не заменяют медицинскую помощь.